اسپیروویت (اسپیرولینا پلاتنسیس) یک ریزجلبک سبز-آبی است که به عنوان یک ماده پر ارزش غذایی شناخته می شود. بیشتر از ۵۰ درصد اسپیروویت را پروتئین تشکیل می دهد و علاوه بر آن، مواد معدنی و ویتامین های زیادی را هم در خود جای داده است. اسپیرولینا پلاتنسیس تاکنون به درمان و پیشگیری از بیماری های زیادی کمک کرده و در رژیم های غذایی کنترل وزن نیز استفاده گسترده ای داشته است. آن چه در ادامه می خوانید، هفت دلیل برای این است که همین امروز شروع به مصرف اسپیروویت کنید.
محافظت در برابر سرطان
اسپیروویت (اسپیرولینا پلاتنسیس) از مواد مغذی زیادی تشکیل شده که نقش کلیدی در درمان و پیشگیری از سرطان ایفا می کنند. مواد تشکیل دهنده اسپیرولینا شامل یک آنتی اکسیدان قوی است که رادیکال های آزاد را از بدن دفع کرده و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این ترکیبات می توانند نقش مهارکنندگی در دو پدیده مهم کارسیوژنز (سرطان زایی) و موتاژنز (جهش زایی) را برعهده داشته باشند.
بهبود عملکردِ کبد
مواد مغذی تشکیل دهنده اسپیروویت مانند مقدار بالای پروتئین و فیبر آن می توانند به سلامت کبد کمک کنند. اسپیروویت علاوه بر آن که می تواند موجب حفظ سلامت کبدی شما شود، همچنین می تواند از آسیب های کبدی بعدی در افراد مبتلا به هپاتیت نیز پیشگیری کند.
مکمل منحصربه فرد
این حقیقت که بیشتر از ۵۰ درصد اسپیروویت از پروتئین شده است، بدون شک آن را به یکی از بهترین و منحصربه فردترین مکمل های تغذیه ای موجود در بازار تبدیل می کند. می توان گفت که اسپیروویت برای افراد ورزشکار در رشته های مختلف فیتنس، بدن سازی و ژیمناستیک یک مکمل (و یا غذای) مفید محسوب می شود.
رهایی از آلرژی
مطالعات کلینیکی زیادی تاکنون نشان داده است که اسپیرولینا نقش محافظتی در برابر رینیت آلرژیک دارد که این عملکرد، به خاصیت ضدالتهابی اش نسبت داده می شود. این ریزجلبک سبز-آبی با مهار آزادسازی هیستامین، موجب بهبود علایم ناشی از واکنش آلرژیک در بدن می شود.
افزایش ایمنی بدن
بسیاری از مردم هنوز با تاثیر شگفت انگیز اسپیرولینا بر سیستم ایمنی آشنا نیستند. مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف این ریزجلبک می تواند موجب افزایش تولید سلول های ایمنی شده و در نهایت قدرت دفاعی بدن را تقویت کند.
درمان طبیعی عفونت های ویروسی
اسپیرولینا سرشار از مواد آنتی اکسیدان و ضدالتهاب است که می تواند در درمان بسیاری از عفونت های ویروسی موثر باشد. هنگام حمله ویروسی، اسپیرولینا می تواند از طریق کاهش استرس اکسیداتیو، موجب کم شدن التهاب شود.
قلب سالم در بدن سالم
مصرف منظم اسپیرولینا می تواند موجب کاهش سطح کلسترول خون شما شود. همچنین این ماده مغذی می تواند فشار خون را هم تنظیم کند که این دو در نهایت موجب بهبود عملکرد قلب می شوند. مواد مغذی موجود در اسپیرولینا می تواند موجب افزایش جریان خون به سمت قلب شده و تمام این موارد می توانند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به طور قابل توجهی کاهش دهد.
منابع:
Journal Med Food 2005; 8(1), P: 27-30.
Phytother Res 2008; 22(5), P: 627-33.
Journal of nutritional science and vitaminology 1990; ۳۶(۲), P: 165-171.
Microbiological reviews 1983; ۴۷(۴) P: 551.
Journal of Natural Products 1996; ۵۹(۱), P: 83-87.
سلام
توی دوران شیردهی هم قابل استفاده است؟
بهتر است در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود.
سلام
این قرص باعث کاهش وزن میشه یا اضاف وزن؟؟
کاهش وزن