دکتر

بهارک فارسی نژاد

عضو انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران

    1. بهتر است به هنگام داشتن رژیم مشخص، غذاها بین وعده ها و روزهای مختلف جابه جا نشوند و در صورتی که تمایل به جا به جایی یک وعده می باشد، کل رژیم آن روز با روز دیگر جابه جا شود تا میزان کالری مصرفی کم یا زیاد نشود.

    1. درست است که میوه از منابع غذایی خوب و سالم محسوب می شود اما توجه داشته باشید هر آنچه ما در طول روز می خوریم حاوی کالری است. خصوصا به هنگام داشتن رژیم کاهش وزن باید مصرف میوه های پر کالری مانند موز و انبه به اندازه و حساب شده باشد.

پاسخ دادن به سیما روحی لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>